Δουλεύεις σε γραφείο; Περπάτα περισσότερο!
Είναι γνωστό πως η καθιστική δουλειά και το να περνάς πολλές ώρες στο γραφείο, δεν είναι και το καλύτερο δυνατό για την υγεία σου, ωστόσο, στη Μεγάλη Βρετανία, διάφοροι ερευνητές, το πήγαν ένα βήμα παραπέρα.
Συγκεκριμένα, τονίζουν πως είναι μεγαλύτερος ο κίνδυνος για σοβαρό πρόβλημα υγείας, εφόσον δουλεύεις πολλές ώρες καθιστός στο γραφείο! Μάλιστα, ο οργανισμός δημόσιας υγείας στη Μ. Βρετανία, προτείνει ορθοστασία ή ελαφριά δραστηριότητα για 2 ώρες την ημέρα, σε όσους κάνουν καθιστική εργασία, ή ακόμα και συχνότερα διαλείμματα.
Μάλιστα, οι ειδικοί έχουν ξεκινήσει μία καμπάνια, με την οποία ζητούν να επεκταθούν τα γραφεί που επιτρέπουν σε κάποιον να εργάζεται όρθιος...
Κοινώς, όσοι κάνετε καθιστική εργασία για πολλές ώρες, περπατήστε λίγο περισσότερο κάθε μέρα...
Ακολουθήστε το Gavros.gr στο Google News για να μαθαίνετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!Διαβάστε επίσης
Ο πρωινός μας σύμμαχος!
Το πρωϊνό που συνδυάζεται με φρούτα αποτελεί μία εξαιρετική λύση για την εύρυθμη λειτουργία του μεταβολισμού.
Όλα για την υπέρταση και την υπόταση
Περίπου ένας στους τέσσερις ενήλικες είναι υπερτασικός, ενώ στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι δυόμισι εκατομμύρια άνθρωποι έχουν αυξημένες τιμές αρτηριακής πίεσης, εκ των οποίων το 40% δεν γνωρίζει ότι πάσχει.
Εξαφανίζει το λίπος
Ποιός ξηρός καρπός βοηθάει;
Πού χρησιμεύει το ξίδι;
Μάθετε ποιες είναι οι πέντε θαυματουργές χρήσεις του ξιδιού.
